Համեմատել Կոտլետ և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +575.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +587% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +234% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 3.827mg | 140% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.197mg | 87% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 12.17g | 76% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 9.11mg | 60% |
| Ճարպեր | 1.5g | 34.6g | 51% |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 10.96g | 48% |
| Վիտամին C | 0mg | 31.1mg | 35% |
| Կալիում | 105mg | 1275mg | 34% |
| Պղինձ | 0.306mg | 34% | |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 7g | 33% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 9.84g | 24% |
| Հիստիդին | 153mg | 22% | |
| Կալորիականություն | 117kcal | 536kcal | 21% |
| Մանգան | 0.44mg | 19% | |
| Վիտամին K | 22.1µg | 18% | |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 165mg | 16% |
| Նատրիում | 371mg | 8mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 52.9g | 15% |
| Մագնեզիում | 3mg | 67mg | 15% |
| Սելեն | 8.1µg | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.66mg | 12% |
| Folate, total | 2µg | 45µg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.167mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.402mg | 8% | |
| Choline, total | 37.5mg | 7% | |
| Երկաթ | 1.7mg | 1.63mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 4.8g | 1% |
| Ցինկ | 1mg | 1.09mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 48.1g | N/A |
| Կալցիում | 22mg | 24mg | 0% |
| Շաքար | 0.2g | 0.22g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.253mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.283mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.419mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +232.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +624.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4820% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1421.3% |
