Համեմատել Կորեկ և Lima bean սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +719.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +279.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +215.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +146.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +336.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 7g | 23% |
| Երկաթ | 0.63mg | 2.39mg | 22% |
| Folate, total | 19µg | 83µg | 16% |
| Կալիում | 62mg | 508mg | 13% |
| Մանգան | 0.272mg | 0.516mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 3.51g | 7.8g | 9% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.235mg | 8% |
| Սելեն | 0.9µg | 4.5µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.33mg | 0.421mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.161mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.171mg | 0.422mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.108mg | 0.161mg | 4% |
| Choline, total | 11.2mg | 32.5mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 111mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.055mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.171g | 2% |
| Ճարպեր | 1g | 0.38g | 1% |
| Ածխաջրեր | 23.67g | 20.88g | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 17mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 2µg | 1% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 115kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 339kcal | 147kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 87g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.37g | 13.88g | N/A |
| Մագնեզիում | 44mg | 43mg | 0% |
| Շաքար | 0.13g | 2.9g | N/A |
| Ցինկ | 0.91mg | 0.95mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.184g | 0.034g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.092mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.337mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.148mg | 0.411mg | 0% |
| Լեյցին | 0.446mg | 0.673mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.07mg | 0.099mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.185mg | 0.449mg | 0% |
| Վալին | 0.184mg | 0.469mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.238mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +163.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +122.2% |
հավասար
Ջուր
~69.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +441.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +197.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.3% |
