Համեմատել Կորեկ և Սիսեռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +369.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +358.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +118.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +278.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +311.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +152.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +805.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 19µg | 172µg | 38% |
| Մանգան | 0.272mg | 1.03mg | 33% |
| Երկաթ | 0.63mg | 2.89mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 7.6g | 25% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.352mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 3.51g | 8.86g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 168mg | 10% |
| Կալիում | 62mg | 291mg | 7% |
| Ցինկ | 0.91mg | 1.53mg | 6% |
| Choline, total | 11.2mg | 42.8mg | 6% |
| Կալցիում | 3mg | 49mg | 5% |
| Սելեն | 0.9µg | 3.7µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.33mg | 0.526mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 1.156g | 4% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 4µg | 3% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 164kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1g | 2.59g | 2% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.35mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.171mg | 0.286mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.108mg | 0.139mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 23.67g | 27.42g | 1% |
| Մագնեզիում | 44mg | 48mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.116mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.063mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.184g | 0.583g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 339kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 61g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.37g | 19.82g | N/A |
| Շաքար | 0.13g | 4.8g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.269g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.329mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.148mg | 0.38mg | 0% |
| Լեյցին | 0.446mg | 0.631mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.593mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.07mg | 0.116mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.185mg | 0.475mg | 0% |
| Վալին | 0.184mg | 0.372mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +159% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +216.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +127.6% |
