Համեմատել Կորեկի ալյուր և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +290.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1635.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +154% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +403.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +274.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +188.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +264.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +171.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 32.7µg | 59% | |
| Վիտամին C | 0mg | 31.8mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 285mg | 73mg | 30% |
| Օսլա | 69.88g | 29% | |
| Վիտամին B1 | 0.413mg | 0.082mg | 28% |
| Վիտամին B3 | 6.02mg | 1.706mg | 27% |
| Վիտամին A | 212µg | 24% | |
| Կալցիում | 14mg | 243mg | 23% |
| Պղինձ | 0.535mg | 0.329mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 75.12g | 14.89g | 20% |
| Վիտամին B5 | 1.267mg | 0.338mg | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.372mg | 0.129mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.5g | 8g | 18% |
| Folate, total | 42µg | 114µg | 18% |
| Կալորիականություն | 382kcal | 70kcal | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 0.266mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.549g | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 10.75g | 3.75g | 14% |
| Երկաթ | 3.94mg | 5.08mg | 14% |
| Ցինկ | 2.63mg | 1.11mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.618g | 0.508g | 14% |
| Կալիում | 224mg | 569mg | 10% |
| Մագնեզիում | 119mg | 80mg | 9% |
| Մանգան | 1.002mg | 1.176mg | 8% |
| Ճարպեր | 4.25g | 0.94g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.924g | 0.033g | 2% |
| Նատրիում | 4mg | 31mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.536g | 0.246g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 355kcal | 187kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 143g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.6 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.62g | 6.89g | N/A |
| Շաքար | 1.66g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.17mg | 0.058mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.354mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.473mg | 0.154mg | 0% |
| Լեյցին | 1.537mg | 0.281mg | 0% |
| Լիզին | 0.144mg | 0.161mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.319mg | 0.053mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.675mg | 0.191mg | 0% |
| Վալին | 0.584mg | 0.187mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.257mg | 0.075mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
3.75 գ
Ճարպեր:
0.94 գ
Ածխաջրեր:
14.89 գ
Ջուր:
78.65 գ
Այլ:
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +352.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +404.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +807.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.618 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.246 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +415.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.1% |
