Համեմատել Կումանիկա և Crateva religiosa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +71% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +254.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +159.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +113.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +157.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21mg | 54.1mg | 37% |
| Մանգան | 0.646mg | 0.182mg | 20% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 17% | |
| Երկաթ | 0.62mg | 1.61mg | 12% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.057mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 6% | |
| Folate, total | 25µg | 6% | |
| Կալիում | 162mg | 304mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 47mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 17.6g | 3% |
| Կալցիում | 29mg | 8mg | 2% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.31mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 2% | |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3.8g | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 69kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.1g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 24mg | 1% |
| Նատրիում | 1mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 5µg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 1.5g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 460kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 145g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 12.3g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | 8.55g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 5.3g | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.014g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.39 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
9.61 գ
Ջուր:
88.15 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +83.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.5g
հավասար
Ջուր
~79.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.014g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
2.31 գ
Ֆրուկտոզա:
2.4 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +94.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +185.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
