Համեմատել Կումանիկա և Կիվի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +278.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +559.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +341.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +103.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21mg | 92.7mg | 80% |
| Մանգան | 0.646mg | 0.098mg | 24% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 40.3µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 3g | 9% |
| Կալիում | 162mg | 312mg | 4% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.31mg | 4% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.13mg | 4% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.14mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.063mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 14.66g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 34mg | 2% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 1.46mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.341mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.183mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 4.35g | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 61kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 1.14g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 17mg | 1% |
| Կալցիում | 29mg | 34mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 4µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.027mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 535kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.52g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 11.66g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | 8.99g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.2µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.025mg | 0% |
| Folate, total | 25µg | 25µg | 0% |
| Choline, total | 8.5mg | 7.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.029g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.047g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.287g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.061mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.52g
հավասար
Ջուր
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -51.7% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.047g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.287g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +466.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
