Համեմատել Կումանիկա և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +96.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +301.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +383% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +622.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +390% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +796.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +563.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +48% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1mg | 3728mg | 162% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.42mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 12.79g | 23% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Երկաթ | 0.62mg | 2.49mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 159mg | 20% |
| Ցինկ | 0.53mg | 2.56mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 2.884g | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.233mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.199mg | 13% |
| Սելեն | 0.4µg | 7µg | 12% |
| Choline, total | 8.5mg | 72.2mg | 12% |
| Մանգան | 0.646mg | 0.859mg | 9% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 198kcal | 8% |
| Ճարպեր | 0.49g | 6.01g | 8% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.01mg | 8% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 29.3µg | 8% |
| Մագնեզիում | 20mg | 48mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.098mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 25.37g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 1.025g | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 6g | 5% |
| Կալցիում | 29mg | 57mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 1.118g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.906mg | 2% |
| Folate, total | 25µg | 19µg | 2% |
| Կալիում | 162mg | 210mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 4µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.337mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 23 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | 6.2g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 5.4g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.82mg | 0% | |
| Լիզին | 0.478mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +820.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +164% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2278.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +930% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +185.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
