Համեմատել Կումանիկա և Սալոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +264.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +189.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +209.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.646mg | 0.052mg | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 1.4g | 16% |
| Վիտամին C | 21mg | 9.5mg | 13% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.057mg | 12% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 6.4µg | 11% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.17mg | 6% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.26mg | 6% |
| Folate, total | 25µg | 5µg | 5% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.1mg | 4% |
| Մագնեզիում | 20mg | 7mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.135mg | 3% |
| Կալցիում | 29mg | 6mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.044g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 0.7g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 11.42g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 17µg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.028mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.417mg | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 1.9mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3.07g | 1% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 46kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 657kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 217g | N/A |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.28g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 10.02g | N/A |
| Կալիում | 162mg | 157mg | 0% |
| Շաքար | 4.88g | 9.92g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.029mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.134g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.01mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.016mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0% | |
| Վալին | 0.016mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.8% |
հավասար
Ջուր
~87.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +185.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +2142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +119.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +366.7% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
