Համեմատել Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ) և Celtuce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +196.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.232mg | 0.688mg | 20% |
| Վիտամին A | 0µg | 175µg | 19% |
| Վիտամին C | 3mg | 19.5mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.24mg | 0.05mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 1.7g | 6% |
| Folate, total | 23µg | 46µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 17.34g | 3.65g | 5% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.04mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.055mg | 4% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 18kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.55mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.183mg | 3% |
| Մագնեզիում | 38mg | 28mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 51mg | 39mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.55mg | 2% |
| Choline, total | 11.7mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.53g | 0.85g | 1% |
| Կալիում | 308mg | 330mg | 1% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 471kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 556g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 1.95g | N/A |
| Կալցիում | 41mg | 39mg | 0% |
| Շաքար | 2.9g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 11mg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.059g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.039mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.03mg | 0.055mg | 0% |
| Լեյցին | 0.032mg | 0.052mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.055mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.033mg | 0.036mg | 0% |
| Վալին | 0.033mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.53 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
17.34 գ
Ջուր:
80.09 գ
Այլ:
0.89 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
3.65 գ
Ջուր:
94.5 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +375.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18% |
