Համեմատել Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ) և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ)

7

Spirulina

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+241.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+142.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+65%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+363.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-94.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+24.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+248.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+675.3%

հավասար Սելեն ~0.7µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ)

3

Spirulina

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+605.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+155.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1040%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+298.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+56.3%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.325mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.077mg	0.597mg	58%
Երկաթ	0.8mg	2.79mg	25%
Վիտամին B2	0.03mg	0.342mg	24%
Վիտամին B1	0.01mg	0.222mg	18%
Վիտամին B6	0.24mg	0.034mg	16%
Բջջանյութ(Fiber)	3.3g	0.4g	12%
Սպիտակուցներ	1.53g	5.92g	9%
Ֆոսֆոր	51mg	11mg	6%
Վիտամին B3	0.3mg	1.196mg	6%
Ածխաջրեր	17.34g	2.42g	5%
Մագնեզիում	38mg	19mg	5%
Կալիում	308mg	127mg	5%
Նատրիում	5mg	98mg	4%
Folate, total	23µg	9µg	4%
Կալցիում	41mg	12mg	3%
Կալորիականություն	72kcal	26kcal	2%
Վիտամին C	3mg	0.9mg	2%
Մանգան	0.232mg	0.186mg	2%
Ցինկ	0.33mg	0.2mg	1%
Վիտամին E	0.38mg	0.49mg	1%
Վիտամին K	1.6µg	2.5µg	1%
Choline, total	11.7mg	6.5mg	1%
Հագեցած ճարպ	0.025g	0.135g	1%
Protein per 100 calories	2.1g	23g	N/A
Calories per 10 g protein	471kcal	44kcal	N/A
Weight per 100 calories	139g	385g	N/A
Ճարպեր	0.15g	0.39g	0%
Զուտ ածխաջրեր	14.04g	2.02g	N/A
Շաքար	2.9g	0.3g	N/A
Վիտամին A	0µg	3µg	0%
Սելեն	0.7µg	0.7µg	0%
Վիտամին B5	0.321mg	0.325mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.037g	0.034g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.059g	0.106g	0%
Տրիպտոֆան	0.006mg	0.096mg	0%
Տրեոնին	0.026mg	0.306mg	0%
Իզոլեյցին	0.03mg	0.331mg	0%
Լեյցին	0.032mg	0.509mg	0%
Լիզին	0.067mg	0.312mg	0%
Մեթիոնին	0.009mg	0.118mg	0%
Ֆենիլալանին	0.033mg	0.286mg	0%
Վալին	0.033mg	0.362mg	0%
Հիստիդին	0.031mg	0.112mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կռատուկի արմատ (արկտի արմատ)

1

Սպիտակուցներ: 1.53 գ

Ճարպեր: 0.15 գ

Ածխաջրեր: 17.34 գ

Ջուր: 80.09 գ

Այլ: 0.89 գ

Spirulina

3

Սպիտակուցներ: 5.92 գ

Ճարպեր: 0.39 գ

Ածխաջրեր: 2.42 գ

Ջուր: 90.67 գ

Այլ: 0.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+616.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+286.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+160%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+13.2%