Համեմատել Կրեկեր և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +145% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +785.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +156% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +530% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +135.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.485g | 93% | |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Վիտամին K | 69.3µg | 58% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 13.137g | 7.5g | 38% |
| Ֆոսֆոր | 248mg | 28mg | 31% |
| Երկաթ | 4.03mg | 2.1mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.456mg | 0.16mg | 23% |
| Մանգան | 0.491mg | 21% | |
| Օսլա | 49.69g | 20% | |
| Վիտամին E | 3.03mg | 20% | |
| Նատրիում | 726mg | 325mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 4.352mg | 1.7mg | 17% |
| Folate, total | 92µg | 39µg | 13% |
| Կալցիում | 120mg | 12% | |
| Պղինձ | 0.104mg | 12% | |
| Սելեն | 6.7µg | 12% | |
| Վիտամին B1 | 0.416mg | 0.29mg | 11% |
| Ճարպեր | 26.43g | 20.1g | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 4.5g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.01mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.553g | 4.9g | 4% |
| Մագնեզիում | 18mg | 6mg | 3% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.2mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 5.562g | 6.3g | 3% |
| Կալորիականություն | 510kcal | 478kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 61.3g | 67.7g | 2% |
| Choline, total | 9.6mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 6.64g | 7.1g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 768kcal | 673kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59g | 63.2g | N/A |
| Կալիում | 118mg | 123mg | 0% |
| Շաքար | 8.18g | 30.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 1.076g | 0.27g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.084mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.193mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.246mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.471mg | 0% | |
| Լիզին | 0.103mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.331mg | 0% | |
| Վալին | 0.294mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.145mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.29g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.062g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.64 գ
Ճարպեր:
26.43 գ
Ածխաջրեր:
61.3 գ
Ջուր:
3.14 գ
Այլ:
2.49 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.1 գ
Ածխաջրեր:
67.7 գ
Ջուր:
4 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.562 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.553 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.137 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.5 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.2% |
