Համեմատել Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր և Ramen noodle soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1311.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 8.47mg | 0.6mg | 72% |
| Նատրիում | 661mg | 1855mg | 52% |
| Երկաթ | 0mg | 4.11mg | 51% |
| Սելեն | 23.1µg | 42% | |
| Վիտամին B1 | 0.448mg | 37% | |
| Վիտամին B3 | 5.401mg | 34% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.613g | 8.117g | 30% |
| Folate, total | 116µg | 29% | |
| Մանգան | 0.63mg | 27% | |
| Օսլա | 55.97g | 23% | |
| Ճարպեր | 3.63g | 17.59g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 20% | |
| Կալորիականություն | 81kcal | 440kcal | 18% |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 10.17g | 17% |
| Ածխաջրեր | 9.68g | 60.26g | 17% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 16% | |
| Վիտամին E | 2.44mg | 16% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 2.198g | 15% |
| Պղինձ | 0.126mg | 14% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.9g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.076g | 12% | |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 10% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.016g | 6.156g | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.438mg | 9% | |
| Վիտամին K | 8.9µg | 7% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 6% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.056g | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 3% | |
| Կալիում | 234mg | 181mg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0.3mg | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 21mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 503kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 123g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.68g | 57.36g | N/A |
| Շաքար | 2.42g | 1.98g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.065g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
9.68 գ
Ջուր:
83.1 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1174.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +531.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +384.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +522.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.613 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +205.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
