Համեմատել Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր և Բանջարեղենով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2017.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 8.47mg | 0.4mg | 73% |
| Պղինձ | 0.232mg | 26% | |
| Վիտամին B6 | 0.167mg | 13% | |
| Նատրիում | 661mg | 385mg | 12% |
| Մանգան | 0.25mg | 11% | |
| Վիտամին A | 86µg | 10% | |
| Վիտամին E | 1.43mg | 10% | |
| Վիտամին B3 | 1.54mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.109mg | 9% | |
| Երկաթ | 0mg | 0.66mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.1g | 8% |
| Սելեն | 4µg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.092mg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.346mg | 7% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.613g | 0.147g | 7% |
| Մագնեզիում | 25mg | 6% | |
| Կալիում | 234mg | 433mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 45mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.016g | 0.203g | 5% |
| Ճարպեր | 3.63g | 0.9g | 4% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.403g | 3% |
| Choline, total | 9mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 81kcal | 65kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 2.2g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.68g | 12.11g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 20mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 503kcal | 295kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 123g | 154g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 4.1 | N/A |
| Վիտամին C | 1mg | 0.8mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.68g | 10.01g | N/A |
| Շաքար | 2.42g | 4.31g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.61 գ
Ճարպեր:
3.63 գ
Ածխաջրեր:
9.68 գ
Ջուր:
83.1 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
2.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
12.11 գ
Ջուր:
82.79 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +303.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.1% |
հավասար
Ջուր
~82.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.613 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.147 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.403 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +893.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
