Համեմատել Հալած յուղ և Պանիր բրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +6166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +382.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +273.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +6800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 61.924g | 17.41g | 202% |
| Ճարպեր | 99.48g | 27.68g | 110% |
| Վիտամին A | 840µg | 174µg | 74% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 1.65µg | 68% |
| Խոլեստերին | 256mg | 100mg | 52% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 28.732g | 8.013g | 52% |
| Սպիտակուցներ | 0.28g | 20.75g | 41% |
| Վիտամին B2 | 0.005mg | 0.52mg | 40% |
| Կալորիականություն | 876kcal | 334kcal | 27% |
| Նատրիում | 2mg | 629mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 188mg | 26% |
| Սելեն | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Ցինկ | 0.01mg | 2.38mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.694g | 0.826g | 19% |
| Կալցիում | 4mg | 184mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.001mg | 0.235mg | 18% |
| Վիտամին E | 2.8mg | 0.24mg | 17% |
| Folate, total | 0µg | 65µg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.01mg | 0.69mg | 14% |
| Երկաթ | 0mg | 0.5mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.07mg | 6% |
| Մագնեզիում | 0mg | 20mg | 5% |
| Վիտամին K | 8.6µg | 2.3µg | 5% |
| Կալիում | 5mg | 152mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 20 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.019mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.003mg | 0.38mg | 2% |
| Մանգան | 0mg | 0.034mg | 1% |
| Choline, total | 22.3mg | 15.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.03g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 31286kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 11g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.45g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.45g | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.45g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.322mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0.751mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 1.015mg | 0% |
| Լեյցին | 0.027mg | 1.929mg | 0% |
| Լիզին | 0.022mg | 1.851mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 1.158mg | 0% |
| Վալին | 0.019mg | 1.34mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.716mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
20.75 գ
Ճարպեր:
27.68 գ
Ածխաջրեր:
0.45 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
2.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +259.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +7310.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20075% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.826 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +258.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +347.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.9% |
