Համեմատել Հալվա և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +379.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2731.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17071.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +7487.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3868.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2563.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2726.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +486.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.202mg | 0.007mg | 133% |
| Ֆոսֆոր | 607mg | 8mg | 86% |
| Կալցիում | 33mg | 879mg | 85% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.481g | 57% | |
| Երկաթ | 4.53mg | 0.16mg | 55% |
| Մագնեզիում | 218mg | 6mg | 50% |
| Ցինկ | 4.32mg | 0.04mg | 39% |
| Մանգան | 0.873mg | 0.022mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.015mg | 34% |
| Ճարպեր | 21.52g | 0g | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.015mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 12.49g | 2.06g | 21% |
| Սելեն | 11.5µg | 21% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.194g | 20% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.127g | 19% | |
| Վիտամին B3 | 2.856mg | 18% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 0.6g | 16% |
| Նատրիում | 195mg | 572mg | 16% |
| Folate, total | 65µg | 16% | |
| Ածխաջրեր | 60.49g | 84.77g | 8% |
| Կալորիականություն | 469kcal | 347kcal | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.088mg | 0.015mg | 6% |
| Կալիում | 187mg | 39mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.174mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 2% | |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 0.59g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 1684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.99g | 84.17g | N/A |
| Շաքար | 4.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.49 գ
Ճարպեր:
21.52 գ
Ածխաջրեր:
60.49 գ
Ջուր:
3.67 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +506.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +149% |
