Համեմատել Հալվա և Տոֆի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1957.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1542.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1414.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +142700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.202mg | 0mg | 134% |
| Ֆոսֆոր | 607mg | 1mg | 87% |
| Երկաթ | 4.53mg | 0.01mg | 57% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.481g | 0.121g | 56% |
| Մագնեզիում | 218mg | 0mg | 52% |
| Մանգան | 0.873mg | 0mg | 38% |
| Ցինկ | 4.32mg | 0.21mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.028mg | 33% |
| Ճարպեր | 21.52g | 3.33g | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 12.49g | 0.03g | 25% |
| Սելեն | 11.5µg | 0.7µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 0g | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.856mg | 0.002mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.194g | 0.838g | 18% |
| Folate, total | 65µg | 0µg | 16% |
| Ածխաջրեր | 60.49g | 91.56g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 4.127g | 2.049g | 9% |
| Նատրիում | 195mg | 52mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.088mg | 0.012mg | 6% |
| Կալիում | 187mg | 3mg | 5% |
| Կալորիականություն | 469kcal | 397kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 8mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 27µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.174mg | 0.004mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.01µg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.086g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 0.01g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 132333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 0.47 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.99g | 91.56g | N/A |
| Շաքար | 68.48g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +546.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +877.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6909.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.4% |
