Համեմատել Հաղարջ և Kumquat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +329% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 6.5g | 9% |
| Վիտամին K | 11µg | 0µg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 19mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 4% | |
| Վիտամին C | 41mg | 43.9mg | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 62mg | 3% |
| Կալիում | 275mg | 186mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.09mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.208mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.036mg | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 20mg | 2% |
| Երկաթ | 1mg | 0.86mg | 2% |
| Մանգան | 0.186mg | 0.135mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.429mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 17µg | 2% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 71kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 1.88g | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.86g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.8g | 15.9g | 1% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.095mg | 1% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին A | 2µg | 15µg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.171g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 378kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 141g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.5g | 9.4g | N/A |
| Շաքար | 7.37g | 9.36g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.15mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.037mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 8.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.103g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.154g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.2% |
հավասար
Ջուր
~80.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94.3% |
