Համեմատել Համբուրգեր և Chicken Quesadilla սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +163.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +657.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.44µg | 0.19µg | 52% |
| Սելեն | 20.8µg | 38% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.454g | 28% | |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 313mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 4.094g | 25% |
| 18:2 n-6 c,c | 3.427g | 20% | |
| Կալցիում | 102mg | 269mg | 17% |
| Երկաթ | 2.88mg | 1.77mg | 14% |
| Նատրիում | 414mg | 745mg | 14% |
| Ցինկ | 2.87mg | 1.42mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.08mg | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 72µg | 8% |
| Օսլա | 17.1g | 7% | |
| Վիտամին B3 | 5.365mg | 4.2mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.18mg | 5% |
| Choline, total | 29.8mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 5.096g | 6.154g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 17.08g | 15.05g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.495g | 3.765g | 4% |
| Խոլեստերին | 47mg | 37mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.7g | 3% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.076mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Մանգան | 0.217mg | 0.266mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 0.4g | 2% |
| Ճարպեր | 14.36g | 15.25g | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 20mg | 25mg | 1% |
| Կալիում | 226mg | 183mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.2mg | 1% |
| Folate, total | 56µg | 52µg | 1% |
| Կալորիականություն | 295kcal | 294kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.2g | 22.34g | N/A |
| Ածխաջրեր | 24.1g | 24.04g | 0% |
| Շաքար | 4.15g | 1.88g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | 0.322g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.319mg | 0% | |
| Լիզին | 1.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0% | |
| Վալին | 0.823mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.014g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
Սպիտակուցներ:
15.05 գ
Ճարպեր:
15.25 գ
Ածխաջրեր:
24.04 գ
Ջուր:
42.62 գ
Այլ:
3.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.5% |
հավասար
Ճարպեր
~15.25g
հավասար
Ածխաջրեր
~24.04g
հավասար
Ջուր
~42.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.154 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.765 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +977.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.22 գ
Գլյուկոզա:
1.16 գ
Ֆրուկտոզա:
2.03 գ
Լակտոզա:
0.13 գ
Մալթոզ:
0.6 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.1 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.43 գ
Ֆրուկտոզա:
0.4 գ
Լակտոզա:
0.53 գ
Մալթոզ:
0.43 գ
Գալակտոզա:
0.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +169.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +407.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
