Համեմատել Համբուրգեր և Բուրիտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +310% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +202.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +186.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +188% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +196.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.44µg | 0.5µg | 39% |
| Վիտամին B3 | 5.365mg | 1.87mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 17.08g | 6.48g | 21% |
| Ցինկ | 2.87mg | 0.7mg | 20% |
| Սելեն | 10.1µg | 18% | |
| Խոլեստերին | 47mg | 2mg | 15% |
| Ճարպեր | 14.36g | 6.22g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 136mg | 45mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 0.92mg | 12% |
| Երկաթ | 2.88mg | 2.08mg | 10% |
| Պղինձ | 0.091mg | 0.174mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 5.096g | 3.174g | 9% |
| Մանգան | 0.217mg | 0.4mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.495g | 2.184g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.217mg | 0.29mg | 6% |
| Մագնեզիում | 20mg | 40mg | 5% |
| Կալցիում | 102mg | 52mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.203mg | 0.14mg | 5% |
| Choline, total | 26.8mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 295kcal | 206kcal | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 4% | |
| Folate, total | 56µg | 40µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 24.1g | 32.92g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.03g | 3% | |
| Կալիում | 226mg | 301mg | 2% |
| Նատրիում | 414mg | 454mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.28mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.38g | 0.551g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.2g | 32.92g | N/A |
| Շաքար | 4.15g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.814g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.206mg | 0.079mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.666mg | 0.244mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.716mg | 0.27mg | 0% |
| Լեյցին | 1.319mg | 0.504mg | 0% |
| Լիզին | 1.226mg | 0.343mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.37mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.677mg | 0.351mg | 0% |
| Վալին | 0.823mg | 0.319mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.505mg | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.08 գ
Ճարպեր:
14.36 գ
Ածխաջրեր:
24.1 գ
Ջուր:
42.67 գ
Այլ:
1.79 գ
Սպիտակուցներ:
6.48 գ
Ճարպեր:
6.22 գ
Ածխաջրեր:
32.92 գ
Ջուր:
52.53 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.38 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.174 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.184 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.551 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +151.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +45% |
