Համեմատել Համեմի սերմեր և Բալզամիկ քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2525.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1031.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2052.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1350.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 16.32mg | 0.72mg | 195% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 41.9g | 168% | |
| Պղինձ | 0.975mg | 0.026mg | 105% |
| Մանգան | 1.9mg | 0.131mg | 77% |
| Մագնեզիում | 330mg | 12mg | 76% |
| Կալցիում | 709mg | 27mg | 68% |
| Ֆոսֆոր | 409mg | 19mg | 56% |
| Սելեն | 26.2µg | 48% | |
| Ցինկ | 4.7mg | 0.08mg | 42% |
| Կալիում | 1267mg | 112mg | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 13.58g | 34% | |
| Ճարպեր | 17.77g | 0g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 12.37g | 0.49g | 24% |
| Վիտամին C | 21mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.29mg | 22% | |
| Վիտամին B1 | 0.239mg | 20% | |
| Ածխաջրեր | 54.99g | 17.03g | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.13mg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.75g | 12% | |
| Կալորիականություն | 298kcal | 88kcal | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 7.38g | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.99g | 0g | 5% |
| Նատրիում | 35mg | 23mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 0.56g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 241kcal | 1796kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 114g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 15 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.09g | 17.03g | N/A |
| Շաքար | 14.95g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.37 գ
Ճարպեր:
17.77 գ
Ածխաջրեր:
54.99 գ
Ջուր:
8.86 գ
Այլ:
6.01 գ
Սպիտակուցներ:
0.49 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
17.03 գ
Ջուր:
76.45 գ
Այլ:
6.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2424.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +222.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +762.9% |
