Համեմատել Հավի ազդր և Game սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +187.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +195.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +186.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 7.12mg | 45% | |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 0.73mg | 37% |
| Երկաթ | 1.46mg | 4.2mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 29% | |
| Վիտամին B5 | 1.285mg | 26% | |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.213mg | 14% |
| Սելեն | 20.5µg | 12.9µg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.088mg | 0.26mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 14% | |
| Ճարպեր | 10.3g | 2.67g | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.43g | 0.58g | 12% |
| Ցինկ | 2.79mg | 1.68mg | 10% |
| Խոլեստերին | 102mg | 126mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.78g | 0.97g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.82g | 0.63g | 8% |
| Կալորիականություն | 218kcal | 150kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 28.18g | 29.45g | 3% |
| Կալիում | 259mg | 372mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 199mg | 210mg | 2% |
| Նատրիում | 95mg | 54mg | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 13mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 77kcal | 51kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.18g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 26mg | 28mg | 0% |
| Մանգան | 0.027mg | 0.022mg | 0% |
| Folate, total | 9µg | 9µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.329mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.188mg | 1.362mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.486mg | 1.126mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 2.489mg | 0% |
| Լիզին | 2.384mg | 2.462mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0.838mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.121mg | 1.166mg | 0% |
| Վալին | 1.397mg | 1.31mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.874mg | 1.401mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.05g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +285.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~29.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +506.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +319% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.1% |
