Համեմատել Հավի ազդր և Headcheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +735.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +187.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +255.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +282.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1518.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 7.12mg | 0.44mg | 42% |
| Նատրիում | 95mg | 941mg | 37% |
| Սելեն | 20.5µg | 0.1µg | 37% |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 1.05µg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 28.18g | 13.83g | 29% |
| Վիտամին B5 | 1.285mg | 26% | |
| Ֆոսֆոր | 199mg | 56mg | 20% |
| Choline, total | 104.1mg | 19% | |
| Ցինկ | 2.79mg | 0.97mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.19mg | 15% |
| Խոլեստերին | 102mg | 69mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 0.115mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.43g | 1.134g | 9% |
| Կալիում | 259mg | 31mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.088mg | 0.023mg | 5% |
| Վիտամին D | 8 IU | 37 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.9µg | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 9mg | 4% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.122mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.82g | 5.601g | 4% |
| Կալորիականություն | 218kcal | 157kcal | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.78g | 3.402g | 3% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 2µg | 2% |
| Ճարպեր | 10.3g | 10.9g | 1% |
| Երկաթ | 1.46mg | 1.5mg | 1% |
| Մանգան | 0.027mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 13g | 8.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 77kcal | 114kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 64g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.18g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 16mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.329mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.486mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.115mg | 0% | |
| Լիզին | 2.384mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.121mg | 0% | |
| Վալին | 1.397mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.874mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.05g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.18 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
1.18 գ
Ջուր:
59.31 գ
Այլ:
1.03 գ
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.5% |
հավասար
Ճարպեր
~10.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.82 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.43 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.6% |
