Համեմատել Հավի ազդր և Lamb leg սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +86.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +657.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 2.5µg | 90% |
| Սպիտակուցներ | 28.18g | 17.91g | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 2.78g | 7.43g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.15mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.285mg | 0.69mg | 12% |
| Խոլեստերին | 102mg | 69mg | 11% |
| Ճարպեր | 10.3g | 17.07g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.82g | 7g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.43g | 1.35g | 7% |
| Ցինկ | 2.79mg | 3.32mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 7.12mg | 6.26mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 199mg | 170mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.088mg | 0.13mg | 4% |
| Երկաթ | 1.46mg | 1.66mg | 3% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.113mg | 3% |
| Folate, total | 9µg | 19µg | 3% |
| Նատրիում | 95mg | 56mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 0.23mg | 2% |
| Կալորիականություն | 218kcal | 230kcal | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 23mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 13g | 7.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 77kcal | 128kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.18g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 9mg | 0% |
| Կալիում | 259mg | 249mg | 0% |
| Մանգան | 0.027mg | 0.02mg | 0% |
| Սելեն | 20.5µg | 20.7µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.329mg | 0.209mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0.767mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.486mg | 0.864mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 1.393mg | 0% |
| Լիզին | 2.384mg | 1.582mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0.46mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.121mg | 0.729mg | 0% |
| Վալին | 1.397mg | 0.967mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.874mg | 0.567mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.05g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.7% |
հավասար
Ջուր
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83.2% |
