Համեմատել Հավի ազդր և Lamb loin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +569.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.33µg | 2.21µg | 78% |
| Հագեցած ճարպ | 2.78g | 10.24g | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.38mg | 0.11mg | 21% |
| Ճարպեր | 10.3g | 23.59g | 20% |
| Choline, total | 88.4mg | 16% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.82g | 9.68g | 15% |
| Վիտամին B5 | 1.285mg | 0.65mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 28.18g | 22.55g | 11% |
| Երկաթ | 1.46mg | 2.12mg | 8% |
| Սելեն | 20.5µg | 24.6µg | 7% |
| Ցինկ | 2.79mg | 3.41mg | 6% |
| Կալորիականություն | 218kcal | 309kcal | 5% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.43g | 1.87g | 4% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.119mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 199mg | 180mg | 3% |
| Folate, total | 9µg | 19µg | 3% |
| Խոլեստերին | 102mg | 95mg | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 2 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 23mg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 18mg | 1% |
| Նատրիում | 95mg | 64mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.088mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.255mg | 0.24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 77kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 46g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.18g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.18g | 0g | 0% |
| Կալիում | 259mg | 246mg | 0% |
| Մանգան | 0.027mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 7.12mg | 7.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.329mg | 0.264mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.486mg | 1.088mg | 0% |
| Լեյցին | 2.115mg | 1.754mg | 0% |
| Լիզին | 2.384mg | 1.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.778mg | 0.579mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.121mg | 0.918mg | 0% |
| Վալին | 1.397mg | 1.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.874mg | 0.714mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.05g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +129% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +153.4% |
