Համեմատել Հավի գրիլ և Lamb shoulder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +151.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +367.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +442.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 2.55µg | 87% |
| Ցինկ | 1.78mg | 4.48mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 8.74g | 22% |
| Երկաթ | 0.95mg | 2.03mg | 14% |
| Խոլեստերին | 127mg | 92mg | 12% |
| Նատրիում | 335mg | 65mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 0.71mg | 11% |
| Choline, total | 62.9mg | 11% | |
| Ճարպեր | 15.08g | 20.24g | 8% |
| Սելեն | 22µg | 25.4µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 6.66mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 183mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.12mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 8.3g | 5% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.113mg | 4% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 279kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.09mg | 3% |
| Folate, total | 8µg | 20µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 1.61g | 3% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.14mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.25mg | 2% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.021mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 22.53g | 0% |
| Protein per 100 calories | 10g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 124kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 21mg | 23mg | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Կալիում | 255mg | 259mg | 0% |
| Շաքար | 0.12g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.263mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0.964mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 1.087mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.753mg | 0% |
| Լիզին | 1.75mg | 1.99mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0.578mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0.917mg | 0% |
| Վալին | 0.935mg | 1.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.714mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.51 գ
Ճարպեր:
15.08 գ
Ածխաջրեր:
0.12 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.88 գ
Սպիտակուցներ:
22.53 գ
Ճարպեր:
20.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
55.92 գ
Այլ:
1.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.53g
հավասար
Ջուր
~55.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.038 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.61 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.8% |
