Համեմատել Հավի գրիլ և Լորի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +317.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +558.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +280% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +343.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +407.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +214.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.507mg | 48% |
| Երկաթ | 0.95mg | 3.97mg | 38% |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.6mg | 31% |
| Խոլեստերին | 127mg | 76mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.244mg | 16% |
| Նատրիում | 335mg | 53mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 0.772mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 7.538mg | 11% |
| Choline, total | 62.9mg | 11% | |
| Սելեն | 22µg | 16.6µg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 275mg | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 6.1mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 19.63g | 6% |
| Ցինկ | 1.78mg | 2.42mg | 6% |
| Վիտամին A | 20µg | 73µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 4.18g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 2.98g | 6% |
| Ճարպեր | 15.08g | 12.05g | 5% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.26mg | 3% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 192kcal | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.43µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 3.38g | 2% |
| Կալիում | 255mg | 216mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.019mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 98kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 21mg | 23mg | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 0.12g | N/A | |
| Folate, total | 8µg | 8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0.945mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 1.013mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 1.613mg | 0% |
| Լիզին | 1.75mg | 1.645mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0.591mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0.826mg | 0% |
| Վալին | 0.935mg | 1.033mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.696mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.2% |
