Համեմատել Հավի գրիլ և Խոզի կոճ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +442.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +263.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +170.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +421.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +126.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 335mg | 1050mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 1.1mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 60mg | 23% |
| Խոլեստերին | 127mg | 89mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.068mg | 12% |
| Choline, total | 62.9mg | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.064mg | 10% |
| Սելեն | 22µg | 26.3µg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 19.11g | 7% |
| Ճարպեր | 15.08g | 10.54g | 7% |
| Կալիում | 255mg | 47mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 1.198g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.986g | 6% | |
| Ցինկ | 1.78mg | 2.38mg | 5% |
| Մագնեզիում | 21mg | 6mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 0.344mg | 4% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 171kcal | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 3.231g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 5.134g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.042g | 3% | |
| Երկաթ | 0.95mg | 1.14mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.17mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0.51µg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 1µg | 2% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.082mg | 1% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.022mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 0.12g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 20µg | 23µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | 0.113g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0.516mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 0.325mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 0.841mg | 0% |
| Լիզին | 1.75mg | 0.822mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0.211mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0.554mg | 0% |
| Վալին | 0.935mg | 0.478mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.211mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | 0.045g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.7% |
