Համեմատել Հավի գրիլ և Նապաստակի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +410.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +224.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +78% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1285.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 6.51µg | 252% |
| Երկաթ | 0.95mg | 4.85mg | 49% |
| Սպիտակուցներ | 22.51g | 33.02g | 21% |
| Ճարպեր | 15.08g | 3.51g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.446g | 0.95g | 14% |
| Նատրիում | 335mg | 45mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.927g | 1.05g | 13% |
| Սելեն | 22µg | 15.2µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.07mg | 12% |
| Choline, total | 62.9mg | 129.9mg | 12% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.176mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 0.34mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.038g | 0.68g | 9% |
| Ցինկ | 1.78mg | 2.38mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 6.4mg | 4% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 173kcal | 3% |
| Կալիում | 255mg | 343mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 240mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 31mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Խոլեստերին | 127mg | 123mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 100kcal | 52kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.12g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.12g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Շաքար | 0.12g | 0g | N/A |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.41mg | 0% |
| Մանգան | 0.005mg | 0% | |
| Folate, total | 8µg | 8µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0.436mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.657mg | 1.477mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 1.567mg | 0% |
| Լեյցին | 1.549mg | 2.573mg | 0% |
| Լիզին | 1.75mg | 2.891mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0.826mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 1.355mg | 0% |
| Վալին | 0.935mg | 1.678mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0.926mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.51 գ
Ճարպեր:
15.08 գ
Ածխաջրեր:
0.12 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.88 գ
Սպիտակուցներ:
33.02 գ
Ճարպեր:
3.51 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
61.37 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +329.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.7% |
հավասար
Ջուր
~61.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.038 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +578.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +199.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.3% |
