Համեմատել Հավի թեւ և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +99.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +362.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +55.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +164% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.49mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.07g | 1.894g | 21% |
| Սելեն | 25.7µg | 36.4µg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 241mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 5.265mg | 7.927mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 0.66µg | 17% |
| Ցինկ | 1.38mg | 3.15mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.489mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.313mg | 12% |
| Choline, total | 67.5mg | 12% | |
| Ճարպեր | 21.81g | 14.35g | 11% |
| Նատրիում | 320mg | 74mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.96g | 4.887g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 19.87g | 23.72g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.71mg | 1.104mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 5.83g | 4.339g | 7% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 231kcal | 5% |
| Վիտամին D | 40 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Կալիում | 138mg | 315mg | 5% |
| Երկաթ | 1.29mg | 0.87mg | 5% |
| Պղինձ | 0.063mg | 0.105mg | 5% |
| Folate, total | 18µg | 0µg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.922g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 10.94g | 0g | 4% |
| Կալցիում | 20mg | 56mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Վիտամին A | 34µg | 4µg | 3% |
| Մանգան | 0.06mg | 0.01mg | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 20mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 163kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.64g | 0g | N/A |
| Խոլեստերին | 79mg | 78mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.066g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.795mg | 1.043mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.941mg | 1.123mg | 0% |
| Լեյցին | 1.421mg | 1.952mg | 0% |
| Լիզին | 1.474mg | 2.109mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.499mg | 0.65mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.785mg | 0.985mg | 0% |
| Վալին | 0.953mg | 1.2mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0.965mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.011g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.6% |
