Сравнить продукты Куриное крылышко и отбивные из свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +99.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +41.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +750% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +164% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.49mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.07g | 1.894g | 21% |
| Селен | 25.7µg | 36.4µg | 19% |
| Фосфор | 121mg | 241mg | 17% |
| Витамин B3 | 5.265mg | 7.927mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0.66µg | 17% |
| Цинк | 1.38mg | 3.15mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.489mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.313mg | 12% |
| Холин | 67.5mg | 12% | |
| Жиры | 21.81g | 14.35g | 11% |
| Натрий | 320mg | 74mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.96g | 4.887g | 10% |
| Белки | 19.87g | 23.72g | 8% |
| Витамин B5 | 0.71mg | 1.104mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 5.83g | 4.339g | 7% |
| Калорийность | 324kcal | 231kcal | 5% |
| Витамин D | 40 IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Калий | 138mg | 315mg | 5% |
| Железо | 1.29mg | 0.87mg | 5% |
| Медь | 0.063mg | 0.105mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 0µg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | 5% | |
| Углеводы | 10.94g | 0g | 4% |
| Кальций | 20mg | 56mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | 4% | |
| Витамин A | 34µg | 4µg | 3% |
| Марганец | 0.06mg | 0.01mg | 2% |
| Магний | 16mg | 20mg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.1g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 163kcal | 97kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 43g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 1.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 10.64g | 0g | N/A |
| Холестерин | 79mg | 78mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.066g | N/A | |
| Триптофан | 0.219mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 0.795mg | 1.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.941mg | 1.123mg | 0% |
| Лейцин | 1.421mg | 1.952mg | 0% |
| Лизин | 1.474mg | 2.109mg | 0% |
| Метионин | 0.499mg | 0.65mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.985mg | 0% |
| Валин | 0.953mg | 1.2mg | 0% |
| Гистидин | 0.547mg | 0.965mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.04g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0.011g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
19.87 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
10.94 г
Вода:
46.21 г
Другое:
1.17 г
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +33% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.96 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.6% |
