Համեմատել Հավի թեւ և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +367.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +88% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.07g | 2.038g | 20% |
| Խոլեստերին | 79mg | 127mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 218mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.71mg | 0.152mg | 11% |
| Choline, total | 62.9mg | 11% | |
| Ճարպեր | 21.81g | 15.08g | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.25µg | 0.47µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 5.83g | 3.927g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.191mg | 8% |
| Սելեն | 25.7µg | 22µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.227mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.96g | 6.446g | 6% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 226kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 19.87g | 22.51g | 5% |
| Ածխաջրեր | 10.94g | 0.12g | 4% |
| Երկաթ | 1.29mg | 0.95mg | 4% |
| Ցինկ | 1.38mg | 1.78mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.055mg | 4% |
| Կալիում | 138mg | 255mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 5.265mg | 5.732mg | 3% |
| Folate, total | 18µg | 8µg | 3% |
| Պղինձ | 0.063mg | 0.077mg | 2% |
| Վիտամին A | 34µg | 20µg | 2% |
| Մանգան | 0.06mg | 0.005mg | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 21mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Նատրիում | 320mg | 335mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.1g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 163kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.64g | 0.12g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 0.12g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.795mg | 0.657mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.941mg | 0.853mg | 0% |
| Լեյցին | 1.421mg | 1.549mg | 0% |
| Լիզին | 1.474mg | 1.75mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.499mg | 0.565mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.785mg | 0.69mg | 0% |
| Վալին | 0.953mg | 0.935mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.547mg | 0.592mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +9016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +148.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.6% |
