Համեմատել Հավի թևիկներ և KFC Fried Chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի թևիկներ

4

KFC Fried Chicken

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+12%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+52.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+11.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-26.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+588.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+20.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+22.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+30.7%

հավասար Սելեն ~17.2µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի թևիկներ

9

KFC Fried Chicken

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+164.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+51.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+204.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+100%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.211g	0.764g	35%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.83g	14.448g	24%
Ճարպեր	13.95g	28.01g	22%
Վիտամին B6	0.426mg	0.14mg	22%
Հագեցած ճարպ	2.493g	6.343g	18%
Վիտամին B3	8.217mg	5.42mg	17%
Վիտամին E	3.17mg	1.2mg	13%
Նատրիում	769mg	1042mg	12%
Խոլեստերին	48mg	82mg	11%
Սպիտակուցներ	19.22g	14.17g	10%
Կալցիում	17mg	117mg	10%
Choline, total	43.7mg		8%
Վիտամին B5	1.244mg	0.88mg	7%
Վիտամին B12	0.16µg	0.32µg	7%
Վիտամին K	8µg		7%
Կալորիականություն	271kcal	384kcal	6%
18:2 n-6 c,c	5.439g	4.343g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.2g	0g	5%
Folate, total	19µg		5%
Կալիում	373mg	244mg	4%
Ֆոսֆոր	282mg	252mg	4%
Մանգան	0.228mg	0.298mg	3%
Վիտամին B1	0.11mg	0.08mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.783g	5.375g	3%
Երկաթ	0.73mg	0.88mg	2%
Վիտամին A	3µg	20µg	2%
Վիտամին C	1.1mg		1%
Ածխաջրեր	17.25g	18.79g	1%
Վիտամին D	7 IU		1%
Վիտամին D	0.2µg		1%
Մագնեզիում	28mg	25mg	1%
Պղինձ	0.069mg	0.082mg	1%
Ցինկ	0.71mg	0.87mg	1%
Սելեն	17.5µg	17.2µg	1%
Վիտամին B2	0.179mg	0.197mg	1%
Protein per 100 calories	7.1g	3.7g	N/A
Calories per 10 g protein	141kcal	271kcal	N/A
Weight per 100 calories	37g	26g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.3	3.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	16.05g	18.79g	N/A
Շաքար	0.4g	0g	N/A
Օսլա	17.03g	16.72g	0%
Տրանս ճարպ	0.052g	0.214g	N/A
Տրիպտոֆան	0.222mg	0.108mg	0%
Տրեոնին	0.803mg	0.467mg	0%
Իզոլեյցին	0.845mg	0.416mg	0%
Լեյցին	1.553mg	0.864mg	0%
Լիզին	1.616mg	0.615mg	0%
Մեթիոնին	0.518mg	0.205mg	0%
Ֆենիլալանին	1.437mg	0.542mg	0%
Վալին	0.908mg	0.516mg	0%
Հիստիդին	0.655mg	0.337mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.002g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0.003g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.003g	0.006g	N/A
20:3 n-3	0g	0.002g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g	0.045g	N/A
20:3 n-6	0.008g	0.029g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g	0.023g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի թևիկներ

2

Սպիտակուցներ: 19.22 գ

Ճարպեր: 13.95 գ

Ածխաջրեր: 17.25 գ

Ջուր: 46.64 գ

Այլ: 2.94 գ

KFC Fried Chicken

2

Սպիտակուցներ: 14.17 գ

Ճարպեր: 28.01 գ

Ածխաջրեր: 18.79 գ

Ջուր: 35.52 գ

Այլ: 3.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+35.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+31.3%