Համեմատել Հավի լյարդ և Chicken liver pate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1418.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +486.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +228.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 16.58µg | 8.07µg | 355% |
| Վիտամին A | 3296µg | 217µg | 342% |
| Վիտամին B5 | 6.233mg | 2.62mg | 72% |
| Folate, total | 588µg | 321µg | 67% |
| Վիտամին B6 | 0.853mg | 0.26mg | 46% |
| Պղինձ | 0.492mg | 0.18mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 1.778mg | 1.401mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.305mg | 0.052mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 297mg | 175mg | 17% |
| Խոլեստերին | 345mg | 391mg | 15% |
| Սելեն | 54.6µg | 46.1µg | 15% |
| Նատրիում | 71mg | 386mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 9.728mg | 7.517mg | 14% |
| Ճարպեր | 4.83g | 13.1g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 1.563g | 4g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.249g | 5.28g | 10% |
| Վիտամին C | 17.9mg | 10mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.306g | 2.46g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 16.92g | 13.45g | 7% |
| Choline, total | 194.4mg | 228.8mg | 6% |
| Ցինկ | 2.67mg | 2.14mg | 5% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 201kcal | 4% |
| Կալիում | 230mg | 95mg | 4% |
| Մանգան | 0.255mg | 0.162mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.475g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 0.73g | 6.55g | 2% |
| Երկաթ | 8.99mg | 9.19mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.98mg | 2% |
| Մագնեզիում | 19mg | 13mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 70kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.73g | 6.55g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0.195mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.725mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 0.735mg | 0% |
| Լեյցին | 1.512mg | 1.196mg | 0% |
| Լիզին | 1.332mg | 0.953mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.432mg | 0.34mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.824mg | 0.694mg | 0% |
| Վալին | 0.998mg | 0.863mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.507mg | 0.347mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.92 գ
Ճարպեր:
4.83 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
76.46 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
13.45 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
6.55 գ
Ջուր:
65.64 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +797.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.563 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.306 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.46 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +322.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +88.4% |
