Համեմատել Հավի լյարդ և Lamb ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +461.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +327.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1242.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +746.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +889.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +675.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +643.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3820% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 16.58µg | 2.23µg | 598% |
| Վիտամին A | 3296µg | 0µg | 366% |
| Folate, total | 588µg | 15µg | 143% |
| Վիտամին B2 | 1.778mg | 0.21mg | 121% |
| Վիտամին B5 | 6.233mg | 0.63mg | 112% |
| Երկաթ | 8.99mg | 1.6mg | 92% |
| Խոլեստերին | 345mg | 97mg | 83% |
| Սելեն | 54.6µg | 21.8µg | 60% |
| Վիտամին B6 | 0.853mg | 0.11mg | 57% |
| Հագեցած ճարպ | 1.563g | 12.77g | 51% |
| Պղինձ | 0.492mg | 0.115mg | 42% |
| Ճարպեր | 4.83g | 29.82g | 38% |
| Choline, total | 194.4mg | 35% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.249g | 12.52g | 28% |
| Վիտամին C | 17.9mg | 0mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 297mg | 166mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 9.728mg | 6.75mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.305mg | 0.09mg | 18% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 359kcal | 12% |
| Մանգան | 0.255mg | 0.019mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 16.92g | 21.12g | 8% |
| Ցինկ | 2.67mg | 3.49mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.306g | 2.17g | 6% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.1mg | 4% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.475g | 3% | |
| Կալցիում | 8mg | 22mg | 1% |
| Կալիում | 230mg | 271mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 70kcal | 170kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.73g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.73g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 19mg | 20mg | 0% |
| Նատրիում | 71mg | 73mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.725mg | 0.904mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.813mg | 1.019mg | 0% |
| Լեյցին | 1.512mg | 1.642mg | 0% |
| Լիզին | 1.332mg | 1.865mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.432mg | 0.542mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.824mg | 0.86mg | 0% |
| Վալին | 0.998mg | 1.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.507mg | 0.669mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.006g | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.92 գ
Ճարպեր:
4.83 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
76.46 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
21.12 գ
Ճարպեր:
29.82 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
47.89 գ
Այլ:
1.17 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +517.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.563 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.249 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.306 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +902.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66.2% |
