Համեմատել Հավի կրեմով ապուր և Դասի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +530.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +435.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1352.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +834.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +527.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1531.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +950% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 4.1µg | 66.9µg | 52% |
| Սելեն | 1.9µg | 27.6µg | 47% |
| Վիտամին B2 | 0.046mg | 0.43mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 2.38g | 16.7g | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.063g | 4.485g | 23% |
| Ածխաջրեր | 7.16g | 64.88g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 166mg | 19% |
| Choline, total | 10.3mg | 114.5mg | 19% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 438kcal | 17% |
| Կալցիում | 14mg | 187mg | 17% |
| Նատրիում | 702mg | 1067mg | 16% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.392mg | 2.46mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Ճարպեր | 5.77g | 13.89g | 12% |
| Մագնեզիում | 4mg | 56mg | 12% |
| Կալիում | 49mg | 309mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.1mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 1.697g | 3.433g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.056g | 5.365g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.1mg | 7% |
| Folate, total | 2µg | 21µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.192mg | 4% | |
| Մանգան | 0.068mg | 3% | |
| Խոլեստերին | 8mg | 13mg | 2% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.09mg | 2% |
| Վիտամին A | 43µg | 25µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.1mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.72mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.16g | 64.68g | N/A |
| Երկաթ | 1.06mg | 1.03mg | 0% |
| Շաքար | 0.54g | 14.47g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.21mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0% | |
| Վալին | 0.138mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
Սպիտակուցներ:
16.7 գ
Ճարպեր:
13.89 գ
Ածխաջրեր:
64.88 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3497.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +601.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +806.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.485 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +321.9% |
