Համեմատել Հավի կրծքամիս և Հավի վիզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +309.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +276.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +828.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 14.782mg | 3.608mg | 70% |
| Սպիտակուցներ | 33.44g | 14.07g | 39% |
| Վիտամին B6 | 0.64mg | 0.17mg | 36% |
| Ճարպեր | 4.71g | 26.24g | 33% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.07g | 5.68g | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 1.29g | 7.27g | 27% |
| Սելեն | 26.2µg | 12µg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.72g | 10.55g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 112mg | 19% |
| Choline, total | 95.9mg | 17% | |
| Երկաթ | 1.14mg | 1.9mg | 10% |
| Ցինկ | 1.08mg | 1.86mg | 7% |
| Կալորիականություն | 187kcal | 297kcal | 6% |
| Վիտամին A | 7µg | 65µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.191mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.37µg | 0.26µg | 5% |
| Մագնեզիում | 31mg | 13mg | 4% |
| Կալիում | 276mg | 137mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 1.04mg | 0.85mg | 4% |
| Խոլեստերին | 91mg | 99mg | 3% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.079mg | 0.047mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Վիտամին D | 5 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Նատրիում | 79mg | 64mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 0.3mg | 1% |
| Մանգան | 0.021mg | 0.033mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 56kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.51g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.51g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 18mg | 0% |
| Folate, total | 4µg | 5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.39mg | 0.137mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.412mg | 0.545mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.765mg | 0.588mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 0.933mg | 0% |
| Լիզին | 2.836mg | 1.005mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.925mg | 0.332mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.328mg | 0.514mg | 0% |
| Վալին | 1.659mg | 0.641mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.037mg | 0.348mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.02g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.03g | 0.06g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.44 գ
Ճարպեր:
4.71 գ
Ածխաջրեր:
0.51 գ
Ջուր:
60.21 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
14.07 գ
Ճարպեր:
26.24 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
59.99 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +457.1% |
հավասար
Ջուր
~59.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.72 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.07 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.27 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.55 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.68 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +513.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +430.8% |
