Համեմատել Հավի միս և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +87.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +393.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.168mg | 153mg | 11756% |
| Նատրիում | 82mg | 1246mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 1.48µg | 49% |
| Վիտամին B3 | 8.487mg | 2.673mg | 36% |
| Հագեցած ճարպ | 3.79g | 9.51g | 26% |
| Սպիտակուցներ | 27.3g | 16.37g | 22% |
| Վիտամին B6 | 0.4mg | 0.13mg | 21% |
| Ճարպեր | 13.6g | 25.39g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.34g | 11.38g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 97mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 1.03mg | 0.44mg | 12% |
| Խոլեստերին | 88mg | 56mg | 11% |
| Վիտամին D | 2 IU | 41 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0µg | 1µg | 5% |
| Վիտամին A | 48µg | 0µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.063mg | 0.119mg | 5% |
| Կալորիականություն | 239kcal | 311kcal | 4% |
| Մագնեզիում | 23mg | 11mg | 3% |
| Կալիում | 223mg | 163mg | 2% |
| Երկաթ | 1.26mg | 1.4mg | 2% |
| Սելեն | 23.9µg | 22.6µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.05g | 1% |
| Պղինձ | 0.066mg | 0.06mg | 1% |
| Ցինկ | 1.94mg | 2.1mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.6µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 65.9mg | 72.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.97g | 3.12g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 190kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.05g | N/A |
| Կալցիում | 15mg | 18mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.22mg | 0% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.03mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.152mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.128mg | 0.633mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.362mg | 0.708mg | 0% |
| Լեյցին | 1.986mg | 1.213mg | 0% |
| Լիզին | 2.223mg | 1.262mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.726mg | 0.394mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.061mg | 0.598mg | 0% |
| Վալին | 1.325mg | 0.735mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.802mg | 0.52mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.04g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +113.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.12g
