Համեմատել Հավի մսով և բանջարեղենով ապուր և Tartar sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +91.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +372.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +237.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +874.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +190.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2190.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 9.044g | 59% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 50.4µg | 40% |
| Ճարպեր | 0.73g | 16.7g | 25% |
| Նատրիում | 229mg | 667mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 3.333g | 15% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 1.68mg | 10% |
| Կալորիականություն | 33kcal | 211kcal | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.158g | 3.605g | 9% |
| Վիտամին A | 52µg | 11µg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.029mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 0.093mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 0.9µg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 0.02µg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 4.68g | 13.3g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 17mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 0.073mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.97g | 1g | 2% |
| Կալիում | 133mg | 68mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0.5g | 2% |
| Մանգան | 0.056mg | 0.107mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.044mg | 2% |
| Folate, total | 13µg | 5µg | 2% |
| Խոլեստերին | 3mg | 7mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 26mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.12mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.01g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6g | 0.47g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 168kcal | 2110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 303g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.78g | 12.8g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 8mg | 6mg | 0% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.25mg | 0% |
| Շաքար | 1.01g | 4.25g | N/A |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.023mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.016mg | 0% |
| Choline, total | 7.7mg | 8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.057mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.127mg | 0% | |
| Լիզին | 0.099mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.06mg | 0% | |
| Վալին | 0.08mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.97 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
4.68 գ
Ջուր:
91.68 գ
Այլ:
0.94 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
16.7 գ
Ածխաջրեր:
13.3 գ
Ջուր:
67 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2187.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +184.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.158 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.044 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2181.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6649.3% |
