Համեմատել Հավի մսով և բանջարեղենով ապուր և Նեխուրով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +391.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +257.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +151.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +241.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +479.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +334% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +681.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.212mg | 0.92mg | 14% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 17.2µg | 13% |
| Նատրիում | 229mg | 516mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.134g | 2g | 12% |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.113mg | 10% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 1.39mg | 8% |
| Ճարպեր | 0.73g | 4.46g | 6% |
| Մանգան | 0.056mg | 0.2mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.098mg | 0.039mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.01mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 1.12g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 0.265mg | 4% |
| Խոլեստերին | 3mg | 11mg | 3% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.5mg | 3% |
| Վիտամին A | 52µg | 22µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.11µg | 0.04µg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 2µg | 3% |
| Կալորիականություն | 33kcal | 72kcal | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 32mg | 2% |
| Սելեն | 3µg | 1.8µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.158g | 1.03g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.97g | 1.32g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.68g | 7.03g | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 5mg | 1% |
| Կալիում | 133mg | 98mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0.6g | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.12mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 30mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.023mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.01g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.12g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 168kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 303g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.78g | 6.43g | N/A |
| Շաքար | 1.01g | 1.35g | N/A |
| Choline, total | 7.7mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.057mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.07mg | 0.062mg | 0% |
| Լեյցին | 0.127mg | 0.099mg | 0% |
| Լիզին | 0.099mg | 0.059mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.037mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.06mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.08mg | 0.071mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.05mg | 0.031mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.97 գ
Ճարպեր:
0.73 գ
Ածխաջրեր:
4.68 գ
Ջուր:
91.68 գ
Այլ:
0.94 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
4.46 գ
Ածխաջրեր:
7.03 գ
Ջուր:
84.96 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +511% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.2% |
հավասար
Ջուր
~84.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.158 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +551.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1392.5% |
