Համեմատել Հավի մսով և բրնձով ապուր և Tartar sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +212% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -44.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1009.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1738.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 9.044g | 58% |
| Վիտամին K | 7.2µg | 50.4µg | 36% |
| Ճարպեր | 1.33g | 16.7g | 24% |
| Նատրիում | 370mg | 667mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 3.333g | 13% |
| Վիտամին A | 122µg | 11µg | 12% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 1.68mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.71mg | 0.093mg | 10% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.023mg | 9% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 211kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.11g | 1g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 3.605g | 8% |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.25mg | 7% |
| Սելեն | 4.5µg | 0.9µg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.13µg | 0.02µg | 5% |
| Ածխաջրեր | 5.41g | 13.3g | 3% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.12mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 17mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.15mg | 0.073mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.044mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 2.3mg | 1% |
| Խոլեստերին | 5mg | 7mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 26mg | 1% |
| Կալիում | 45mg | 68mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.029mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 5µg | 1% |
| Choline, total | 4.9mg | 8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.6g | 0.47g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 104kcal | 2110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.01g | 12.8g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 4mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 0.6g | 4.25g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.5g | 0% |
| Մանգան | 0.1mg | 0.107mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.11 գ
Ճարպեր:
1.33 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
86.78 գ
Այլ:
1.37 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
16.7 գ
Ածխաջրեր:
13.3 գ
Ջուր:
67 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +411% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +145.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.28 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.044 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +500.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3130% |
