Համեմատել Հավի սոուս և Սնկով սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +375% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +669.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.143mg | 1.1mg | 19% |
| Մանգան | 0.015mg | 0.3mg | 12% |
| Պղինձ | 0.019mg | 0.1mg | 9% |
| Նատրիում | 389mg | 570mg | 8% |
| Երկաթ | 0.09mg | 0.66mg | 7% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.7mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.407g | 1.02g | 4% |
| Սելեն | 0.4µg | 1.9µg | 3% |
| Folate, total | 2µg | 12µg | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 42mg | 106mg | 2% |
| Օսլա | 4.89g | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.285mg | 0.671mg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.377g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.71g | 1.26g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.4g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.033mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.053mg | 0.063mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 3.7mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.639g | 0.4g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.02g | 1% | |
| Կալորիականություն | 48kcal | 50kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 676kcal | 397kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 2.62g | 2.71g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 5.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.19g | 5.07g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.29g | 5.47g | 0% |
| Մագնեզիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Կալցիում | 10mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.011g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.027g | 1.17g | 0% |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.71 գ
Ճարպեր:
2.62 գ
Ածխաջրեր:
5.29 գ
Ջուր:
90.3 գ
Այլ:
1.08 գ
Սպիտակուցներ:
1.26 գ
Ճարպեր:
2.71 գ
Ածխաջրեր:
5.47 գ
Ջուր:
89 գ
Այլ:
1.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +77.5% |
հավասար
Ճարպեր
~2.71g
հավասար
Ածխաջրեր
~5.47g
հավասար
Ջուր
~89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.639 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.17 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.02 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +150.6% |
