Համեմատել Հավի վիզ և Bison meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի վիզ

2

Bison meat

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+125%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+312.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+163.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+80%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+97.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+86.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+195.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի վիզ

2

Bison meat

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+112.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+60%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B3 ~3.71mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.26µg	2.86µg	108%
Սելեն	12µg	35.5µg	43%
Ճարպեր	26.24g	2.42g	37%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.68g	0.24g	36%
Սպիտակուցներ	14.07g	28.44g	29%
Հագեցած ճարպ	7.27g	0.91g	29%
Մոնոչհագեցած ճարպ	10.55g	0.95g	24%
Choline, total		114.8mg	21%
Երկաթ	1.9mg	3.42mg	19%
Վիտամին B6	0.17mg	0.4mg	18%
Ցինկ	1.86mg	3.68mg	17%
Վիտամին B5	0.85mg		17%
Ֆոսֆոր	112mg	209mg	14%
Կալորիականություն	297kcal	143kcal	8%
Կալիում	137mg	361mg	7%
Վիտամին A	65µg	0µg	7%
Խոլեստերին	99mg	82mg	6%
Վիտամին B2	0.191mg	0.27mg	6%
Վիտամին B1	0.047mg	0.1mg	4%
Մագնեզիում	13mg	26mg	3%
Պղինձ	0.08mg	0.107mg	3%
Կալցիում	18mg	8mg	1%
Մանգան	0.033mg	0.008mg	1%
Վիտամին B3	3.608mg	3.71mg	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Folate, total	5µg	8µg	1%
Protein per 100 calories	4.7g	20g	N/A
Calories per 10 g protein	211kcal	50kcal	N/A
Weight per 100 calories	34g	70g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.2	1.3	N/A
Նատրիում	64mg	57mg	0%
Վիտամին E	0.3mg	0.36mg	0%
Տրիպտոֆան	0.137mg		0%
Տրեոնին	0.545mg	1.171mg	0%
Իզոլեյցին	0.588mg	1.198mg	0%
Լեյցին	0.933mg	2.21mg	0%
Լիզին	1.005mg	2.219mg	0%
Մեթիոնին	0.332mg	0.674mg	0%
Ֆենիլալանին	0.514mg	1.065mg	0%
Վալին	0.641mg	1.287mg	0%
Հիստիդին	0.348mg	0.754mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.02g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.06g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.03g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի վիզ

1

Սպիտակուցներ: 14.07 գ

Ճարպեր: 26.24 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 59.99 գ

Այլ: 0 գ

Bison meat

2

Սպիտակուցներ: 28.44 գ

Ճարպեր: 2.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.54 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+984.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+102.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+10.9%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի վիզ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.27 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.55 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.68 գ

Bison meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.91 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1010.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+2266.7%