Համեմատել Հավով ապուր և Սոֆրիտո սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +281.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +347.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +907.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +414.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +10100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +711.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +149.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +496.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +760% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 143mg | 1145mg | 44% |
| Ճարպեր | 1.2g | 18.2g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.364mg | 23% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 20.4mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 2.52g | 12.8g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.035mg | 0.284mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 139mg | 16% |
| Պղինձ | 0.054mg | 0.165mg | 12% |
| Ցինկ | 0.14mg | 1.41mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.597mg | 12% | |
| Կալորիականություն | 36kcal | 237kcal | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.212mg | 10% |
| Folate, total | 5µg | 43µg | 10% |
| Կալիում | 105mg | 401mg | 9% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.94mg | 9% |
| Մանգան | 0.191mg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 1.584mg | 2.918mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.7g | 7% |
| Մագնեզիում | 4mg | 25mg | 5% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Կալցիում | 3mg | 20mg | 2% |
| Choline, total | 9.2mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.53g | 5.46g | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.321g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.582g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 7g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 143kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.53g | 3.76g | N/A |
| Շաքար | 1.58g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
92.15 գ
Այլ:
0.6 գ
Սպիտակուցներ:
12.8 գ
Ճարպեր:
18.2 գ
Ածխաջրեր:
5.46 գ
Ջուր:
59.66 գ
Այլ:
3.88 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +407.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1416.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.7% |
