Համեմատել Հավով ապուր և Սպագետի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +178.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +117% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 143mg | 590mg | 19% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.9mg | 9% |
| Կալիում | 105mg | 292mg | 6% |
| Պղինձ | 0.054mg | 6% | |
| Վիտամին B3 | 1.584mg | 0.73mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 3.9mg | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 2.52g | 1.2g | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.085mg | 0.12mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 3.53g | 8.7g | 2% |
| Մագնեզիում | 4mg | 13mg | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին A | 1µg | 17µg | 2% |
| Choline, total | 9.2mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 0.51g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.8g | 2% | |
| Կալորիականություն | 36kcal | 48kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 0mg | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.21mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.321g | 0.162g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.582g | 0.21g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 143kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 208g | N/A |
| Ճարպեր | 1.2g | 0.9g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.53g | 8.7g | N/A |
| Շաքար | 1.58g | 4.7g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 25mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.03mg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.035mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.52 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
3.53 գ
Ջուր:
92.15 գ
Այլ:
0.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
8.7 գ
Ջուր:
87.1 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +146.5% |
հավասար
Ջուր
~87.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.321 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.213 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.162 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +139.4% |
