Համեմատել Հավով արիշտայով ապուր և New England Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +415.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +65.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +259.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +47250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 9.47µg | 394% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 260mg | 35% |
| Երկաթ | 0.2mg | 2.48mg | 29% |
| Պղինձ | 0.014mg | 0.239mg | 25% |
| Նատրիում | 229mg | 516mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.165mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.431mg | 1.55mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.104mg | 7% |
| Կալիում | 13mg | 221mg | 6% |
| Մանգան | 0.032mg | 0.165mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 3.17g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Սելեն | 3.8µg | 6.3µg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.959g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.125mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 0.231mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.122g | 0.959g | 4% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.37mg | 3% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 72kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.55g | 2.06g | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 10.32g | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 13mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.7g | 2% |
| Վիտամին A | 1µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.42mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 14µg | 2% |
| Խոլեստերին | 4mg | 6mg | 1% |
| Կալցիում | 2mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0.8µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 139g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.57g | 9.62g | N/A |
| Շաքար | 0.31g | 0.38g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Choline, total | 4.9mg | 6.9mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.011g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
94.16 գ
Այլ:
0.78 գ
Սպիտակուցներ:
3.17 գ
Ճարպեր:
2.06 գ
Ածխաջրեր:
10.32 գ
Ջուր:
81.49 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +277.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +274.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +181.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.959 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.959 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +518.7% |
