Համեմատել Հավով արիշտայով ապուր և Դասի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +9250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2276.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +415% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +626.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +470.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4678.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1.4µg | 66.9µg | 55% |
| Սելեն | 3.8µg | 27.6µg | 43% |
| Նատրիում | 229mg | 1067mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 16.7g | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.43mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.155g | 4.485g | 29% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 166mg | 22% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 438kcal | 21% |
| Ճարպեր | 0.55g | 13.89g | 21% |
| Ածխաջրեր | 3.67g | 64.88g | 20% |
| Choline, total | 4.9mg | 114.5mg | 20% |
| Կալցիում | 2mg | 187mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 0.122g | 3.433g | 15% |
| Մագնեզիում | 3mg | 56mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.431mg | 2.46mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 5.365g | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.3µg | 12% |
| Երկաթ | 0.2mg | 1.03mg | 10% |
| Կալիում | 13mg | 309mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.1mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.72mg | 4% |
| Folate, total | 7µg | 21µg | 4% |
| Խոլեստերին | 4mg | 13mg | 3% |
| Վիտամին A | 1µg | 25µg | 3% |
| Պղինձ | 0.014mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Մանգան | 0.032mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.042mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.57g | 64.68g | N/A |
| Շաքար | 0.31g | 14.47g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.09mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
94.16 գ
Այլ:
0.78 գ
Սպիտակուցներ:
16.7 գ
Ճարպեր:
13.89 գ
Ածխաջրեր:
64.88 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3993.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1888.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2425.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1667.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.485 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2517.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2793.5% |
