Համեմատել Հարած սերուցք և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +593.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +845.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +461.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +935.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +452.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +192.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +624.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +566.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 2.1µg | 75% |
| Կալցիում | 101mg | 700mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 89mg | 500mg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 3.2g | 24.41g | 42% |
| Նատրիում | 8mg | 753mg | 32% |
| Ցինկ | 0.37mg | 3.5mg | 28% |
| Սելեն | 1.4µg | 14.5µg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.359mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 13.831g | 16.775g | 13% |
| Խոլեստերին | 76mg | 102mg | 9% |
| Վիտամին A | 188µg | 249µg | 7% |
| Ճարպեր | 22.22g | 25.98g | 6% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 340kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 12.49g | 1.88g | 4% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 4% | |
| Folate, total | 3µg | 20µg | 4% |
| Choline, total | 16.8mg | 3% | |
| Վիտամին D | 16 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Կալիում | 147mg | 65mg | 2% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.23mg | 2% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.026mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.061mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.065mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.418g | 7.136g | 2% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.205mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.305mg | 0.346mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.825g | 0.721g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 803kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 1.88g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 8g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.352mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.144mg | 0.899mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.194mg | 1.484mg | 0% |
| Լեյցին | 0.313mg | 2.548mg | 0% |
| Լիզին | 0.254mg | 2.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.154mg | 1.358mg | 0% |
| Վալին | 0.214mg | 1.752mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
22.22 գ
Ածխաջրեր:
12.49 գ
Ջուր:
61.33 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +564.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +662.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.831 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.825 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11.2% |
