Համեմատել Հարած սերուցք և Հալած յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +346.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +352.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 13.831g | 61.924g | 219% |
| Ճարպեր | 22.22g | 99.48g | 119% |
| Վիտամին A | 188µg | 840µg | 72% |
| Խոլեստերին | 76mg | 256mg | 60% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.418g | 28.732g | 56% |
| Կալորիականություն | 257kcal | 876kcal | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.825g | 3.694g | 19% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 2.8mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 89mg | 3mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0.01µg | 12% |
| Կալցիում | 101mg | 4mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 3.2g | 0.28g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.305mg | 0.01mg | 6% |
| Վիտամին K | 1.9µg | 8.6µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.065mg | 0.005mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 12.49g | 0g | 4% |
| Կալիում | 147mg | 5mg | 4% |
| Մագնեզիում | 11mg | 0mg | 3% |
| Ցինկ | 0.37mg | 0.01mg | 3% |
| Սելեն | 1.4µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.001mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.001mg | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0mg | 1% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.001mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 16.8mg | 22.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 803kcal | 31286kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 0g | N/A |
| Շաքար | 8g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 8mg | 2mg | 0% |
| Մանգան | 0.001mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.07mg | 0.003mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.144mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.194mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.313mg | 0.027mg | 0% |
| Լիզին | 0.254mg | 0.022mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.154mg | 0.014mg | 0% |
| Վալին | 0.214mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
22.22 գ
Ածխաջրեր:
12.49 գ
Ջուր:
61.33 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25454.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +347.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
13.831 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.418 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.825 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +347.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +347.8% |
