Համեմատել Հացի ծառ և Նուռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +98.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +184.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +207.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +171.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 29mg | 10.2mg | 21% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 16.4µg | 13% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.158mg | 8% |
| Կալիում | 490mg | 236mg | 7% |
| Folate, total | 14µg | 38µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.9g | 4g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.067mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.293mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 27.12g | 18.7g | 3% |
| Մագնեզիում | 25mg | 12mg | 3% |
| Երկաթ | 0.54mg | 0.3mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.6mg | 3% |
| Մանգան | 0.06mg | 0.119mg | 3% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.35mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.053mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.457mg | 0.377mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.075mg | 2% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 83kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.07g | 1.67g | 1% |
| Ճարպեր | 0.23g | 1.17g | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 10mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 36mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 963kcal | 497kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 120g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.22g | 14.7g | N/A |
| Շաքար | 11g | 13.67g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.5µg | 0% |
| Choline, total | 9.8mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0.12g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.093g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.079g | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +408.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +173.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.7% |
