Համեմատել Հիլ, կարդամոն և Գրեյպֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2444.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1640.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +728.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1096.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10571.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +888.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +127172.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +360.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +487.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +440.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +334% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 28mg | 0.022mg | 1216% |
| Երկաթ | 13.97mg | 0.08mg | 174% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 28g | 1.6g | 106% |
| Ցինկ | 7.47mg | 0.07mg | 67% |
| Մագնեզիում | 229mg | 9mg | 52% |
| Պղինձ | 0.383mg | 0.032mg | 39% |
| Կալցիում | 383mg | 22mg | 36% |
| Կալիում | 1119mg | 135mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 18mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 10.76g | 0.77g | 20% |
| Ածխաջրեր | 68.47g | 10.66g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.23mg | 0.053mg | 14% |
| Կալորիականություն | 311kcal | 42kcal | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.198mg | 0.043mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.182mg | 0.031mg | 12% |
| Վիտամին C | 21mg | 31.2mg | 11% |
| Ճարպեր | 6.7g | 0.14g | 10% |
| Վիտամին A | 0µg | 58µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.102mg | 0.204mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.262mg | 5% | |
| Folate, total | 13µg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.68g | 0.021g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.43g | 0.036g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.87g | 0.02g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.77g | 2% | |
| Նատրիում | 18mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.13mg | 1% | |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.5g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 289kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 238g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.47g | 9.06g | N/A |
| Շաքար | 6.89g | N/A | |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.015mg | 0% | |
| Լիզին | 0.019mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.015mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.76 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
68.47 գ
Ջուր:
8.28 գ
Այլ:
5.79 գ
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1297.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +542.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +963.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.43 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1094.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.9% |
